还没进入三伏天，这天气就已经热的受不了了，现在走在大街上，每一块地砖都在表演“铁板烧的诞生”，可以说，我和烤肉之间的距离，就差一撮孜然了。即便身着短裤短袖，也难以抵御这炽热，起不到丝毫降温效果。每天只想与空调、WiFi、冷饮这三位把日子过得舒舒服服，其他的别无所求。

       冷饮和空调无疑是人们对抗酷暑的两大"法宝"。在烈日下暴晒后，来一杯冰爽的奶茶或可乐，钻进凉爽的空调房，那叫一个惬意。然而，这看似美好的清凉体验，却可能在悄悄伤害你的肠胃，甚至给痔疮埋下隐患。

冷饮：清凉甜蜜的“杀手”

       当5℃的冰饮进入37℃的消化道，胃肠道血管会因热胀冷缩原理瞬间收缩。这种应激反应如同给高速运转的发动机浇冷水，导致消化液分泌减少，食物滞留肠道，容易引起腹胀、腹痛、消化不良等问题，久而久之，肠道的正常蠕动也会受到影响，便秘接踵而至，进而间接给痔疮 “火上浇油”。

空调：冷感结界的“隐藏刺客”

       空调无疑是夏日的续命神器，可如果长时间处于低温空调环境中，对于肠胃来说，却是一个危险的 "低温陷阱"。腹部一旦受凉，消化功能必然受到影响，很容易出现反酸、烧心、胃痛等症状。同时，长时间吹空调，身体受寒，会使肛门周围的血管收缩，血液回流不畅，增加了痔疮的发病风险。特别是久坐不动的上班族，长期处于空调房内，盆腔及肛门部位血液循环本就缓慢，再加上寒冷刺激，更是为痔疮的发作创造了“温床”。此外，空调房内空气干燥，人体水分蒸发快，若不及时补充水分，容易导致大便干结。排便时需用力屏气，使腹压增高，进一步加重了痔疮的负担。

       高温炎热，我们不能盲目贪凉！莱沃医疗温馨提示您：真正的夏日智慧，从不是和高温硬刚，而是让冰饮空调变成懂分寸的贴心搭子。

       比如在喝冷饮时，每次别超过小半瓶矿泉水的量（100 - 150毫升），小口慢喝，饭前饭后半小时，尽量和冷饮“保持距离”。空调温度调到 26℃左右就行，也别在空调房里“一动不动”，每1 - 2小时起身活动会儿，让血液循环起来。睡觉时，别让空调风直吹腹部，建议盖个薄毯子加以防护。其实只要把握好度，就能在享受清凉和保持健康之间找到平衡。

仅供参考