它又来了，就在我志得意满，刚刚结束连续一周的加班，并用一顿九宫格火锅犒劳了自己之后。深夜，躺在床上，舌尖无意识地扫过右上颚内侧，突然，一阵刺痛袭来，像是被细小的针轻轻扎了一下，一种熟悉又令人心头一紧的微妙触感传来——得，那位不请自来的老室友，口腔溃疡，又拎包入住了。

       它从不提前打招呼，也从不关心我的日程表。总是在我最松懈、最得意的时刻突然敲门，然后理所当然地在我的口腔里挑选一个风水最差、但存在感最强的角落（通常是牙齿最容易刮到的地方），宣布它的租期开始。

       它的入住仪式总是那么霸道而迅速。第一天，它还只是一个略显羞涩的红点，让我怀疑是不是不小心咬到了舌头。但只需一夜，它就能迅速完成“装修”，变成一个饱满、圆润、中心泛白、四周通红的“独立王国”，仿佛在宣告它的“租期”正式开始，而我只能无奈地接受它的“统治”。

       想让它快点收拾行李走人？那就要给口腔补够“修复原料”，比如每天吃些鲜橙、猕猴桃来补充维生素C，适量摄入鸡蛋、菠菜等帮助补充B族维生素，双管齐下让它早点搬家；另外务必把饮食调成“温柔模式”，暂时拉黑：火锅、辣条、薯片、坚果……它们只会欺负创面，让你痛到怀疑人生。不如换上温凉的粥、蒸蛋、酸奶、豆腐等细腻软糯、不刺激的食物，给它一个安静修复的好环境。

       也别忘了，让身体准点“下班”！尽量睡足7-8小时，只有你睡着的时候，身体才能认真干活。最后，吃饭慢一点，细心一点，免得牙齿一抖“误伤友军”。更别舔伤口——你以为是在安抚它，其实是在说：“别走啊再住几天！”这种行为只会让它的“租期”延长。

       虽然它总爱搞突袭，但这何尝不是身体向我们发出的一种温柔的提醒呢？它在提醒我们：生活节奏慢一点，对自己好一点。莱沃医疗希望读到这里的你，今晚不妨早一点放下手机，喝一碗温热的粥，给自己和身体一个好好和解的机会哦~

仅供参考