早上冲进公司，一屁股坐在椅子上开始敲键盘；午休吃完外卖，又瘫回去刷手机；晚上下班回家，往沙发上一陷就不想动……你有没有发现，自己好像被椅子“绑架”了？一天24小时，除了睡觉，大半时间都黏在各式各样的座椅上。可这看似“舒适”的椅子，正在透支你的健康。

       先来摸摸你的腰，原来挺直的腰杆，在长时间久坐后变得越来越僵硬，稍微一动，就会传来一阵酸痛。更可怕的是，久坐让腰腹部肌肉长期处于松弛状态，脂肪就在不知不觉中堆积，曾经的小蛮腰慢慢变成了“水桶腰”，别以为这些都是小事，长期下来，腰椎间盘突出可能会找上门，到时候连正常走路都有可能成为难题。

       再来说说你的颈椎，经常盯着电脑屏幕，脖子总会不自觉的前倾，时间一长，颈椎就像生了锈的零件，稍微一动就“咯吱”作响。有时候还会伴随着头晕、手麻，这都是久坐惹的祸，颈椎长时间保持一个姿势，它的曲度慢慢变直，各种问题也会接踵而至，严重时甚至会影响视力和睡眠。

       还有被你忽略的胃肠，也在为久坐“买单”，吃完饭后立刻坐下，胃肠蠕动速度大大减慢，食物在肚子里“滞留”，不仅容易让人胀气、反酸，还会导致便秘。长期下来，毒素容易在体内堆积，脸色可能变得暗沉发黄，还会长出讨厌的痘痘。

       最让人难以启齿的，莫过于久坐引发的痔疮。长时间坐在椅子上，肛门周围的血液循环会不畅，静脉丛容易充血肿胀，慢慢就形成了痔疮。于是每次上厕所，就像经历一场“酷刑”，严重时甚至不敢坐下，它不仅影响了日常生活，还容易反复发作，让人坐立难安。

       健康，是你最宝贵的资产，而不是工作的燃料。椅子应该是你的工具，而不是囚禁你的牢笼。别等到小问题积累成大麻烦，才后悔没有早点行动。莱沃医疗温馨提示您：最好的养护，就从当下开始。尝试每坐30分钟就站起来活动5分钟，可以伸伸懒腰、接一杯水、或者只是沿着窗边走走。让身体循环重新流动起来，让压力得以释放，这才是对自己健康负责的开始。

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