据说，当代打工人的健康状况，一半写在体检报告上，另一半，都写在“上厕所的体验”里。当你感觉“嗯嗯”不畅、“菊”势紧张时，别光想着昨天那顿火锅，也许该问问自己：最近，是不是心里那根弦，也绷得太紧了点？ 要知道情绪和肠道，其实是共用一条“热线”的。

       你可能不知道，肠道是人体最大的“情绪器官”，被称为“第二大脑”，一旦你陷入长期焦虑，这条线路就会“信号紊乱”：要么让肠道蠕动过快，导致频繁腹泻；要么让肠道“罢工”，大便干硬难排。这两种情况都会让肛门承受巨大压力，久而久之，痔疮自然找上门。

       更可怕的是，焦虑时的久坐，比放松时伤害翻倍。你可以感受一下：当你专注赶工或刷到让人焦虑的新闻时，是不是会不自觉耸肩、屏住呼吸？连盆底肌都在悄悄紧绷？这种“肌肉紧张式久坐”，会让肛周压力飙升，比正常放松的久坐状态高出好几倍，相当于给“菊部”上了“紧箍咒”。

       压力大时，你是不是还爱用美食“安慰”自己？炸鸡、烧烤、奶茶、蛋糕……这些高油高糖的食物确实能短暂缓解烦躁，但代价却很惨痛。它们会打乱肠道里的有益菌群，加重身体的炎症反应。而这些，正是“菊部”不适加重的重要推手，相当于给它“添柴加火”。

       还有一种很普遍的情况，就是把卫生间当成“精神避难所”。每天被工作催、被家庭琐事烦，只有躲在狭小私密的厕所里刷手机时，才能拥有片刻安宁。这种“马桶逃避主义”让很多人如厕时间无限拉长，明明10分钟能解决的事，硬是拖到半小时以上。心理上的满足感，却让肛门承受了长时间的压迫，成为痔疮的“温床”。

       莱沃医疗温馨提示您：身体就像一面镜子，会忠实地反映我们的情绪状态。那些被你忽略的焦虑和压力，不会凭空消失，只会以各种不适的形式提醒你：该给自己松松绑了。别等痔疮发作才后悔，从今天起，好好关照情绪，这也是在呵护自己的身体呀～

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