马上就要过年了，谁不想以精致的状态，奔赴新一年的美好呀！女生们的新年仪式感，从来都藏在细节里——换一款亮眼的美甲，备一身显瘦又上镜的新年战袍，再突击瘦几斤，拍照打卡、走亲访友都能更自信，这份爱美的心，真的太能理解啦！

       但是爱美归爱美，可不能让精致“透支”健康，不是要泼大家冷水，只是想提醒各位姐妹，要美出格调，也要护好自己！

美甲开运款，别让指尖遭罪

       新年做美甲，几乎成了女生们的必备仪式感，延长甲、满钻款都深受青睐，看着指尖变美，心情都变好了，但是这份精致的背后，指甲可承受着不小的压力。

       做美甲前，美甲师通常会对指甲进行打磨，这一步会磨掉指甲表面的天然保护膜，就像卸下了指甲的“防护屏障”。此外，美甲胶、卸甲水中的化学成分，可能刺激甲周皮肤引发过敏；另外，延长甲与厚重的水钻装饰，会给日常活动带来不便，稍有不慎就可能磕断指甲，不仅伴随疼痛感，还可能损伤甲床。

       并非不建议大家做美甲，而是希望姐妹在选款的时候，优先考虑简约款，减少或者避免延长甲过长，做完美甲后及时为甲周涂抹护手霜，用心呵护指尖健康。

新年战袍要亮眼，也要穿得舒服

       新年战袍必须精致亮眼，紧身衣、收腹裤、细高跟搭配各类服饰，确实能显瘦显高提气场。但这些追求完美的穿搭，也可能悄悄带来身体的束缚。

       尤其是紧身裤、收腹类衣物，长期穿着会压迫血管、影响血液循环，久坐或久行易导致下肢水肿、腰酸，生理期穿着还可能加重痛经风险；部分紧身打底裤透气性差，容易造成私处闷热潮湿，从而滋生细菌。此外，不少女生为上镜穿得过于单薄，易让寒气侵入，不仅可能感冒，还会加重宫寒，导致经期腹痛；长期穿细高跟鞋则会让脚、腰、膝盖负担加重，易腰酸腿疼、增加崴脚风险。

       其实好看与舒适并不矛盾，新年战袍可优先选择修身不紧身、透气又保暖的款式，高跟鞋与平底鞋交替穿着，做好腰腹和脚踝的保暖工作，既能保持亮眼造型，又能让身体倍感舒适，安心度过新年。

突击减肥为上镜，别伤了身体底子

       “新年要穿战袍，必须瘦几斤”，这句话道出了很多女生的心声。为了快速达到瘦身效果，不少女生开启突击减肥模式——节食、只吃水果、高强度运动等，为了在新年前快速掉秤。

       非常理解大家想快速变瘦的心情，但突击减肥对身体伤害不小。盲目节食、拒绝主食及肉类食物，会导致营养不足，出现头晕乏力、脱发、皮肤变差、月经不规律等问题，还会降低基础代谢，后续极易反弹。此外，突然高强度的运动易让身体超负荷，引发肌肉拉伤、关节磨损。

       减肥无需急于求成，不必执着于“快速瘦”。可以适当控制高热量食物的摄入，搭配散步、瑜伽等温和的有氧运动，这样既能实现轻微减脂，又不会伤害我们的身体。

       爱美从来都不是坏事，只是我们要牢记，精致美丽的前提永远是健康。不必为了追求外在的完美，勉强自己、让身体受委屈。最后，莱沃医疗愿各位姐妹，都能避开这些伤身的误区，带着精致与健康，奔赴美好的新一年。

仅供参考