熬过了热闹的除夕夜，大年初一的行程又被安排得满满当当。拜年、串门、聚会、聊天……热闹是真热闹，累也是真的累。其实我们可以在这些忙忙碌碌的间隙里，悄悄给自己留一点空间，让身体放松一下。

守岁后护眼：让眼睛休息一会

       除夕夜抢红包，看电视，刷视频，一熬就到后半夜，今天早上起来，眼睛干涩酸胀，看东西都有些模糊，这时候不妨闭上双眼，将双手掌心微微弓起，轻轻罩在眼皮上，不要用力按压，就像给眼睛盖了一床温柔的小被子。保持两三分钟，让掌心的温度慢慢透过去，眼睛会舒服很多。也可以闭上眼睛，用指腹轻轻按揉眼眶周围，从眉头开始，顺着眼眶缓缓揉到眼角，再轻轻打圈按摩眼下，重复两三遍，也能缓解眼部疲劳。

串门途中：晒晒太阳补充元气

       走亲戚时我们常常是坐车到小区，然后进电梯、进门，全程几乎晒不到太阳。其实只要天气不错，可以换个更舒服的方式：距离近就直接步行过去；距离稍远，也可以提前一小段距离下车，走过去。放慢脚步，让阳光轻轻洒在后背和肩膀上，让身体更舒服。晒太阳的时候，可以闭上眼睛，放松面部，再做几次深呼吸，让整个人都沉浸在暖阳里。一路上奔波的疲惫，会在阳光里慢慢淡去，等再进门拜年，整个人都会精神很多。

牌桌间隙：隐形拉伸，舒缓肩颈

       春节的牌局上一坐就是大半天，手里攥着牌，眼睛盯着桌面，不知不觉脖子就僵了，腰也酸得厉害，连胳膊都开始发沉，其实不用等散场才补救，牌桌的空当，就是最好的拉伸时间。摸牌、理牌的间隙，慢慢把肩膀往上耸起，停留2秒再放松落下，重复5次，能缓解肩颈肌肉紧张。轮到别人出牌时，身体微微前倾，双手抓住椅子边缘，轻轻挺直腰背，让脊柱得到短暂舒展；哪怕只是动动手指，转动一下手腕，也能避免久坐带来的肢体僵硬。

       其实春节从来不需要我们面面俱到，它的核心是团圆，是尽兴，而非勉强自己硬撑。张弛有度，才是春节最舒服的打开方式。马年新春，莱沃医疗愿大家在团圆的欢喜里，守住健康好状态，忙而不累，喜乐安康。
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